Pan Yo Fang (Yvonne) 2013/11/20 訓練日誌

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

10.0 km | 01:02:21 | 06:12/km

日期: 2013-11-20 20:52 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'07" / 06'19" / 06'04" / 06'12" / 06'19" / 06'13" / 06'33" / 05'55" / 05'46" /

11月累積里程 : 77.94 km

Mizuno Wave Sayonara 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 王同安和其他 18 人說推

留言

Jess Huang 好厲害啊…^^

2013-11-21 00:34 ·

Jess Huang 好厲害啊…^^

2013-11-21 00:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	06'19"	00:24'48"
5	06'04"	00:30'52"
6	06'12"	00:37'04"
7	06'19"	00:43'23"
8	06'13"	00:49'36"
9	06'33"	00:56'09"
10	05'55"	01:02'04"
10.0	05'42"	01:02'21"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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