Jacky Liou 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Liou 新北市
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2.7 km | 00:14:14 | 05:15/km

日期: 2017-07-10 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'15" / 05'28" / 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 203.86 km

愛迪達 Boston 6 累積 : 792.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry Chen, Angel 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'28"	00:10'43"
2.7	05'01"	00:14'17"

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