WeWe Chen 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.7 km | 00:19:02 | 11:00/km

日期: 2017-07-10 19:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 1918 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'07" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'54"

(07'54")

10'51"

728 / 728

107 / 85

2

07'09"

(15'03")

11'43" (+00'52")

609 / 1337

85 / 99

3

03'59"

(19'02")

10'10"

391 / 1729

114 / 85

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 300.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

魏雋浩, Gordon sung 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
1.7	10'51"	00:19'02"

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