5.0 km | 00:29:09 | 05:49/km日期: 2017-07-12 16:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'23" / 05'48" / 05'39" / 06'20" / 596'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'13" (+00'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'21" | 178 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.83 km Nike 3345678 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'48" | 00:11'11" |
3 | 05'39" | 00:16'50" |
4 | 06'20" | 00:23'10" |
5.0 | 05'55" | 00:29'08" |