關門倫 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

關門倫桃園
ID 40764

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:35:29 | 07:21/km

日期: 2013-06-23 05:58 - 總爬升: 168 m - 地點: 土城浮洲橋下 - 天氣: 悶熱又曬 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'15" / 06'12" / 06'48" / 06'26" / 06'29" / 07'18" / 06'27" / 07'46" / 06'48" / 07'42" / 07'08" / 06'36" / 07'26" / 06'54" / 07'25" / 07'22" / 07'28" / 10'54" / 08'00" / 08'22" / 13'04" / 31'14" /

距離路跑

20130623海山馬〜
路跑真的會上癮、哈哈哈

6月累積里程 : 145.99 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

tiger.c623, Grace26 和其他 1 人說推

·

2013-06-23 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	06'48"	00:19'15"
4	06'26"	00:25'41"
5	06'29"	00:32'10"
6	07'18"	00:39'28"
7	06'27"	00:45'55"
8	07'46"	00:53'41"
9	06'48"	01:00'29"
10	07'42"	01:08'11"
11	07'08"	01:15'19"
12	06'36"	01:21'55"
13	07'26"	01:29'21"
14	06'54"	01:36'15"
15	07'25"	01:43'40"
16	07'22"	01:51'02"
17	07'28"	01:58'30"
18	10'54"	02:09'24"
19	08'00"	02:17'24"
20	08'22"	02:25'46"
21	13'04"	02:38'50"
21.1	35'15"	02:42'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h