SSKang 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
ID 79572

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85.5 km | 03:39:48 | 23.3 km/h

日期: 2017-07-15 04:40 - 總爬升: 178 m - 地點: 八里 - 天氣: 晴，熱... - 踏頻: 68 - 卡路里: 3000 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

21.95 (-5.12)

5000 / 5000

2

11'27"

(25'08")

26.28 (-0.79)

5000 / 10000

3

12'00"

(37'09")

25.00 (-2.07)

5000 / 15000

4

11'47"

(48'56")

25.53 (-1.54)

5000 / 20000

5

12'06"

(01:01'02")

24.83 (-2.24)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 413.57 km

FUJI Sportif 2.3

TCX 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, Pasino 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	2.0 %
2	17.3	-0.8 %
3	21.2	-0.2 %
4	25.0	-0.2 %
5	23.7	-1.0 %
6	35.6	-3.5 %
7	28.1	-1.2 %
8	11.4	-1.4 %
9	23.4	-0.6 %
10	27.7	-0.9 %
11	24.7	-0.2 %
12	25.2	-0.4 %
13	6.3	-0.4 %
14	26.5	-0.5 %
15	27.5	-0.2 %
16	24.7	-0.3 %
17	22.8	-0.1 %
18	26.9	0.0 %
19	24.8	-1.0 %
20	28.3	-1.1 %
21	27.5	-0.2 %
22	25.4	-0.2 %
23	7.8	-0.5 %
24	23.8	-0.2 %
25	28.6	0.0 %
26	27.1	0.0 %
27	21.2	-0.2 %
28	14.9	0.0 %
29	20.7	-0.2 %
30	18.3	-0.2 %
31	24.7	0.0 %
32	19.0	0.0 %
33	27.1	-0.3 %
34	23.2	0.0 %
35	19.9	2.5 %
36	22.8	-0.2 %
37	25.9	0.0 %
38	23.1	-0.2 %
39	23.5	0.0 %
40	24.2	0.0 %
41	24.3	1.0 %
42	22.4	-0.3 %
43	1.9	-1.6 %
44	25.2	-0.2 %
45	25.5	1.3 %
46	24.8	-0.3 %
47	26.1	-0.2 %
48	25.0	2.0 %
49	29.3	-0.4 %
50	27.1	0.0 %
51	18.1	-0.4 %
52	23.1	0.0 %
53	23.4	0.0 %
54	16.1	0.0 %
55	13.9	0.0 %
56	9.8	0.0 %
57	15.3	-0.3 %
58	13.1	2.0 %
59	19.6	-0.2 %
60	22.2	-0.2 %
61	28.1	0.0 %
62	25.7	0.0 %
63	24.2	-0.6 %
64	27.5	1.5 %
65	26.9	-0.2 %
66	26.3	2.7 %
67	24.8	-0.5 %
68	27.7	2.5 %
69	26.9	0.0 %
70	26.7	2.0 %
71	25.9	2.0 %
72	27.9	2.0 %
73	25.2	2.3 %
74	26.5	1.3 %
75	29.3	-0.2 %
76	23.8	2.2 %
77	23.1	2.0 %
78	15.0	2.5 %
79	22.6	1.8 %
80	19.0	3.0 %
81	15.4	3.0 %
82	25.2	1.5 %
83	21.1	-0.5 %
84	17.1	2.0 %
85	10.3	1.2 %
85.5	13.8	-0.7 %

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