10.1 km | 00:59:10 | 05:51/km日期: 2017-07-14 16:46 - 地點: 南崁 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'40" / 05'49" / 05'58" / 05'59" / 05'50" / 06'41" / 08'41" / 06'32" / 05'46" / 05'43" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.17 km 
Mizuno 皇速寬楦訓練鞋 累積 :
1177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'49" | 00:13'29" |
| 3 | 05'58" | 00:19'27" |
| 4 | 05'59" | 00:25'26" |
| 5 | 05'50" | 00:31'16" |
| 6 | 06'41" | 00:37'57" |
| 7 | 08'41" | 00:46'38" |
| 8 | 06'32" | 00:53'10" |
| 9 | 05'46" | 00:58'56" |
| 10 | 05'43" | 01:04'39" |
| 10.1 | 05'01" | 01:05'10" |
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