盧雲萍 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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5.2 km | 00:35:13 | 06:46/km

日期: 2017-07-21 17:35 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'35" / 06'55" / 07'13" / 08'27" / 06'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

06'54"

(12'22")

06'54" (+01'27")

1000 / 2000

3

07'13"

(19'35")

07'13" (+01'46")

1000 / 3000

4

08'26"

(28'01")

08'26" (+02'59")

1000 / 4000

5

06'05"

(34'07")

06'05" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'06"

(35'13")

05'31" (+00'04")

201 / 5201

7月累積里程 : 57.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 旬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'55"	00:12'30"
3	07'13"	00:19'43"
4	08'27"	00:28'10"
5	06'05"	00:34'15"
5.2	05'32"	00:35'22"

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