張凱期 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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9.7 km | 00:49:07 | 05:03/km

日期: 2013-11-23 07:11 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 04'50" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 05'05" / 05'03" / 05'12" / 05'10" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'56"

(48'56")

05'01"

9741 / 9741

11月累積里程 : 215.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

超級鴨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'50"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	04'49"	00:19'57"
5	04'46"	00:24'43"
6	05'05"	00:29'48"
7	05'03"	00:34'51"
8	05'12"	00:40'03"
9	05'10"	00:45'13"
9.7	05'25"	00:49'07"

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朋友動態

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