張小白 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
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10.3 km | 00:59:00 | 05:43/km

日期: 2017-07-18 17:14 - 地點: 有恆街 - 天氣: 熱 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'15")

05'58" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'07")

05'52" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'04")

05'56" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'37")

05'32" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

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領草啊粿

7月累積里程 : 202.32 km

MIZUNO WAVE AERO 14 累積 : 901.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kennychu, 小秋和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'58"	00:12'15"
3	05'52"	00:18'07"
4	05'57"	00:24'04"
5	05'33"	00:29'37"
6	05'39"	00:35'16"
7	05'28"	00:40'44"
8	05'32"	00:46'16"
9	05'29"	00:51'45"
10	05'30"	00:57'15"
10.3	05'29"	00:59'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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