嘉原 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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10.0 km | 00:45:23 | 04:31/km

日期: 2013-11-22 20:00 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'34" / 04'04" / 03'56" / 04'30" / 04'48" / 04'54" / 04'38" / 04'22" / 04'41" / 328'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 216.08 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李明佳, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'04"	00:08'38"
3	03'56"	00:12'34"
4	04'30"	00:17'04"
5	04'48"	00:21'52"
6	04'54"	00:26'46"
7	04'38"	00:31'24"
8	04'22"	00:35'46"
9	04'41"	00:40'27"
10.0	04'51"	00:45'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"