蔡鈞鴻 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鈞鴻台中
ID 47414

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14.2 km | 01:00:03 | 04:14/km

日期: 2013-11-25 20:02 - 地點: 台中梧棲運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 03'48" / 04'07" / 04'09" / 04'12" / 04'11" / 04'17" / 04'25" / 04'23" / 04'15" / 04'19" / 04'20" / 04'29" / 04'15" / 04'10" / 04'02" /

千萬別吃完薑母鴨在去跑步，胃真難受

11月累積里程 : 192.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

平杰弘, 丫pollo 和其他 25 人說推

·

周阿邦我上次吃薑母鴨..3k就拉肚子了..話說薑母會促進腸胃蠕動.. XD~

2013-11-26 11:56 ·

蔡鈞鴻我也是跑到3k就快受不了，好險我意志力夠堅強!!

2013-11-26 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'07"	00:07'55"
3	04'09"	00:12'04"
4	04'12"	00:16'16"
5	04'11"	00:20'27"
6	04'17"	00:24'44"
7	04'25"	00:29'09"
8	04'23"	00:33'32"
9	04'15"	00:37'47"
10	04'19"	00:42'06"
11	04'20"	00:46'26"
12	04'29"	00:50'55"
13	04'15"	00:55'10"
14	04'10"	00:59'20"
14.2	04'01"	01:00'03"

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