完跑了!!但怎麼路程好像不到9k咧??xt手錶紀錄顯示為8.388K左右。
從上週日完成重訓後，一整週都沒再跑過步或是重訓>"<…原本還怕今天可能會跑得很喘甚至跑不完咧…還好老天幫忙，沒下雨又超涼爽的氣溫，跑起來很舒服，而且，發覺…幾次重訓下來，對腿力及心肺都有明顯的進步耶!!之前跑步跑完都會蠻累的，而且飆汗得嚇人，但今天這樣跑下來，卻覺得仍有餘力有再進步的空間呢!!
但，還是不要太自負啦!!基本上每週還是得要跑個至少3次以上才算維持一定跑步水準，否則再不跑跑，成績還是會很難看的喔!!:p