童家進 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

童家進台中
ID 299914

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3.1 km | 00:16:47 | 05:26/km

日期: 2017-07-30 19:55 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 05'37" / 05'32" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

997 / 997

2

05'36"

(10'43")

05'37" (+00'30")

996 / 1993

3

05'32"

(16'15")

05'30" (+00'23")

1004 / 2998

4

00'32"

(16'47")

07'00" (+01'53")

76 / 3075

與老婆的3K慢跑約會😎

7月累積里程 : 61.06 km

亞瑟士 T646N-8590 累積 : 1120.1 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

林世宝, Wilson Liao 和其他 10 人說推

·

志聰幸福美滿的家進哥學長晚安愉快

2017-07-30 21:00 ·

1 個人推

童家進小聰哥 …晚安

2017-07-30 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'37"	00:10'49"
3	05'32"	00:16'21"
3.1	05'24"	00:16'47"

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