蔡鈞鴻 2013/11/29 訓練日誌

蔡鈞鴻台中
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蔡鈞鴻

10.0 km | 00:41:25 | 04:07/km

日期: 2013-11-29 18:23 - 地點: 台中弘光 - 天氣: 夭壽冷 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 42%

Pace: 03'59" / 03'59" / 04'03" / 04'04" / 04'05" / 04'18" / 04'11" / 04'12" / 04'15" / 04'16" / 01'43" /

跑到手都變凍紅了，這種天氣跑步最痛苦!!

11月累積里程 : 192.15 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Bevis, 陳百龍和其他 18 人說推

留言

吳坤洲海線真的超冷...

2013-11-29 22:58 ·

1 個人推

沈小安好快的速度

2013-11-30 01:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'59"	00:07'58"
3	04'03"	00:12'01"
4	04'04"	00:16'05"
5	04'05"	00:20'10"
6	04'18"	00:24'28"
7	04'11"	00:28'39"
8	04'12"	00:32'51"
9	04'15"	00:37'06"
10	04'16"	00:41'22"
10.0	01'41"	00:41'25"

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