蘇華鴻 2017/08/05 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 315.9 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 27
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6338.4 km |

0.0 km
2024 年 :

613.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 00:36:54 | 07:04/km

日期: 2017-08-05 16:57 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'47" / 06'43" / 07'02" / 07'57" / 06'47" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41"

997 / 997

06'49"

(13'30")

06'47" (+00'06")

1003 / 2001

06'56"

(20'26")

06'58" (+00'17")

994 / 2996

08'03"

(28'29")

07'58" (+01'17")

1009 / 4005

06'47"

(35'16")

06'45" (+00'04")

1003 / 5008

01'38"

(36'54")

07'55" (+01'14")

206 / 5215

8月累積里程 : 80.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ming 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'43"	00:13'30"
3	07'02"	00:20'32"
4	07'57"	00:28'29"
5	06'47"	00:35'16"
5.2	07'25"	00:36'54"

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