samshum 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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7.5 km | 00:46:20 | 06:12/km

日期: 2013-11-28 20:34 - 地點: 周四训练 - 卡路里: 383 Cal

Pace: 06'56" / 07'18" / 06'59" / 03'38" / 05'27" / 06'33" / 07'00" / 05'21" /

11月累積里程 : 242.34 km

ASICS GEL-DS TRAINER 17 公路跑鞋累積 : 5260.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和幸运珍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'18"	00:14'14"
3	06'59"	00:21'13"
4	03'38"	00:24'51"
5	05'27"	00:30'18"
6	06'33"	00:36'51"
7	07'00"	00:43'51"
7.5	05'20"	00:46'20"

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