13.6 km | 01:12:28 | 05:20/km日期: 2008-05-07 20:08 - 地點: 北科大 - 平均心率: 176 - 卡路里: 788 Cal
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'16" / 05'46" / 04'32" / 05'28" / 05'15" / 05'12" / 05'52" / 05'14" / 05'28" / 05'15" / 05'50" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 05'16" | 00:15'31" |
| 4 | 05'46" | 00:21'17" |
| 5 | 04'32" | 00:25'49" |
| 6 | 05'28" | 00:31'17" |
| 7 | 05'15" | 00:36'32" |
| 8 | 05'12" | 00:41'44" |
| 9 | 05'52" | 00:47'36" |
| 10 | 05'14" | 00:52'50" |
| 11 | 05'28" | 00:58'18" |
| 12 | 05'15" | 01:03'33" |
| 13 | 05'50" | 01:09'23" |
| 13.6 | 05'26" | 01:12'28" |
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