陳阿誠 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.1 km | 00:33:48 | 06:39/km

日期: 2017-08-10 21:38 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5828 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'39" / 07'16" / 06'07" / 05'59" / 06'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+01'40")

1001 / 1001

171 / 76

2

07'20"

(14'59")

07'16" (+01'18")

1007 / 2009

170 / 80

3

06'03"

(21'02")

06'02" (+00'04")

1000 / 3009

172 / 95

4

05'59"

(27'01")

05'58"

1000 / 4010

174 / 96

5

06'20"

(33'21")

06'18" (+00'20")

1004 / 5014

174 / 90

6

00'27"

(33'48")

05'47"

77 / 5091

164 / 104

8月累積里程 : 437.95 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10080.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

credo, 菁兒和其他 12 人說推

·

良川明天關山馬一起加油!!!

2017-08-11 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'16"	00:14'55"
3	06'07"	00:21'02"
4	05'59"	00:27'01"
5	06'20"	00:33'21"
5.1	05'47"	00:33'48"

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