8.1 km | 00:46:18 | 05:41/km日期: 2013-11-29 15:00 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'38" / 05'42" / 05'49" / 05'41" / 05'36" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 1015 / 2024 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 1007 / 3032 |
| 4 | | 05'39" (+00'03") | 1008 / 4040 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1015 / 5056 |
| 6 | | 05'47" (+00'11") | 1003 / 6059 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 1013 / 7072 |
| 8 | | 05'36" | 1006 / 8079 |
| 9 | | 05'32" | 51 / 8130 |
11月累積里程 : 201.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'42" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'38" | 00:22'47" |
| 5 | 05'42" | 00:28'29" |
| 6 | 05'49" | 00:34'18" |
| 7 | 05'41" | 00:39'59" |
| 8 | 05'36" | 00:45'35" |
| 8.1 | 05'29" | 00:46'18" |
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