江志文 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
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10.9 km | 00:55:08 | 05:04/km

日期: 2013-11-28 16:50 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'47" / 06'08" / 05'07" / 04'51" / 04'33" / 05'01" / 04'45" / 04'42" / 04'56" / 04'21" /

11月累積里程 : 314.48 km

PUMA 夜光鞋累積 : 498.8 km

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陳政良, 凱文潘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'47"	00:11'15"
3	06'08"	00:17'23"
4	05'07"	00:22'30"
5	04'51"	00:27'21"
6	04'33"	00:31'54"
7	05'01"	00:36'55"
8	04'45"	00:41'40"
9	04'42"	00:46'22"
10	04'56"	00:51'18"
10.9	04'20"	00:55'08"

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成績 : 01:07:05

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