吳金坤 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
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12.2 km | 01:13:00 | 05:59/km

日期: 2013-11-29 22:32 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 07'09" / 06'33" / 06'32" / 06'16" / 06'10" / 06'22" / 06'17" / 05'53" / 05'43" / 05'10" / 05'07" / 04'48" / 05'37" /

11月累積里程 : 208.60 km

MIZUNO WAVE Rider 16代累積 : 3818.4 km

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罵可川, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'33"	00:13'42"
3	06'32"	00:20'14"
4	06'16"	00:26'30"
5	06'10"	00:32'40"
6	06'22"	00:39'02"
7	06'17"	00:45'19"
8	05'53"	00:51'12"
9	05'43"	00:56'55"
10	05'10"	01:02'05"
11	05'07"	01:07'12"
12	04'48"	01:12'00"
12.2	05'36"	01:13'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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