Goran Chen 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Goran Chen 高雄
ID 5053

44 位追隨者

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22.5 km | 02:04:41 | 05:32/km | 第9半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:04:41
總名次	475 / -
分組名次	150 / -
平均速度	05:32/km

官方證書

Goran Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25" (+03'59")

00:59'17" (+03'53")

10 km

(00:59'17")

00:27'52" (+00'26")

15 km

(01:26'43")

00:27'26"

00:55'24"

20 km

(01:54'41")

00:27'58" (+00'32")

Finish

(02:04:41)

日期: 2013-12-01 06:33 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

Goran Chen

·

天氣，補給，獎牌，領東西時間！無可挑剔！
21K剛好2hrs , 破2好難

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 天氣，補給，獎牌，熱情民眾，辛苦的志工，領東西時間！無可挑剔！
給 5 星

12月累積里程 : 42.04 km

Brooks Glycerin 10 累積 : 627.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Goran Chen, 霱兒和其他 21 人說推

·

羊小明真的很棒的賽事!!恭喜完賽~

2013-12-01 17:31 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-12-01 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	05'45"	00:18'57"
4	06'58"	00:25'55"
5	05'30"	00:31'25"
6	05'34"	00:36'59"
7	06'14"	00:43'13"
8	05'22"	00:48'35"
9	05'08"	00:53'43"
10	05'34"	00:59'17"
11	05'20"	01:04'37"
12	05'24"	01:10'01"
13	05'56"	01:15'57"
14	05'22"	01:21'19"
15	05'24"	01:26'43"
16	06'04"	01:32'47"
17	05'22"	01:38'09"
18	05'48"	01:43'57"
19	05'18"	01:49'15"
20	05'26"	01:54'41"
21	05'12"	01:59'53"
22	04'50"	02:04'43"
22.0	08'56"	02:04'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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