11.2 km | 01:05:50 | 05:51/km日期: 2017-08-15 16:35 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11942 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'41" / 05'58" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'41" / 05'47" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'05") | 1006 / 1006 | 178 / 84 |
| 2 | | 05'56" (+00'22") | 1005 / 2012 | 182 / 92 |
| 3 | | 05'47" (+00'13") | 1004 / 3017 | 181 / 95 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4017 | 181 / 95 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 1001 / 5019 | 180 / 95 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 1002 / 6022 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1002 / 7025 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1008 / 8034 | 181 / 95 |
| 9 | | 05'34" | 1008 / 9042 | 182 / 98 |
| 10 | | 05'38" (+00'04") | 1002 / 10044 | 182 / 97 |
| 11 | | 05'39" (+00'05") | 1005 / 11050 | 182 / 96 |
| 12 | | 06'36" (+01'02") | 222 / 11272 | 182 / 82 |
16:35時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 400.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'58" | 00:12'39" |
| 3 | 05'49" | 00:18'28" |
| 4 | 05'48" | 00:24'16" |
| 5 | 05'49" | 00:30'05" |
| 6 | 05'48" | 00:35'53" |
| 7 | 05'41" | 00:41'34" |
| 8 | 05'47" | 00:47'21" |
| 9 | 05'37" | 00:52'58" |
| 10 | 05'39" | 00:58'37" |
| 11 | 05'40" | 01:04'17" |
| 11.2 | 06'58" | 01:05'50" |
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