5.1 km | 00:26:22 | 05:10/km日期: 2017-08-16 20:06 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 3986 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 05'29" / 04'49" / 05'45" / 05'11" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" (+00'04") | 399 / 399 | 172 / 151 |
| 2 | | 07'17" (+03'31") | 274 / 673 | 168 / 81 |
| 3 | | 03'51" (+00'05") | 401 / 1075 | 166 / 155 |
| 4 | | 06'52" (+03'06") | 290 / 1365 | 176 / 82 |
| 5 | | 03'46" | 401 / 1767 | 137 / 193 |
| 6 | | 07'10" (+03'24") | 278 / 2046 | 176 / 79 |
| 7 | | 03'49" (+00'03") | 401 / 2448 | 143 / 182 |
| 8 | | 06'43" (+02'57") | 297 / 2745 | 177 / 83 |
| 9 | | 03'50" (+00'04") | 403 / 3148 | 161 / 160 |
| 10 | | 08'00" (+04'14") | 249 / 3398 | 120 / 103 |
| 11 | | 03'46" | 401 / 3799 | 155 / 170 |
| 12 | | 08'01" (+04'15") | 249 / 4048 | 117 / 106 |
| 13 | | 03'53" (+00'07") | 401 / 4450 | 162 / 157 |
| 14 | | 09'13" (+05'27") | 216 / 4667 | 100 / 107 |
| 15 | | 03'51" (+00'05") | 401 / 5068 | 136 / 190 |
| 16 | | 04'31" (+00'45") | 18 / 5087 | 132 / 167 |
超級悶的天氣跑起來好累400m/緩跑120秒*8收工~累累的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.54 km 
美津濃 皇速 累積 :
572.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'29" | 00:10'15" |
| 3 | 04'49" | 00:15'04" |
| 4 | 05'45" | 00:20'49" |
| 5 | 05'11" | 00:26'00" |
| 5.1 | 04'09" | 00:26'22" |
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