霖爸智邦路跑 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

10.3 km | 01:05:01 | 06:18/km

日期: 2017-08-22 16:30 - 地點: 興國國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'38" / 06'42" / 07'01" / 07'01" / 07'00" / 06'31" / 05'57" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'56" /

桃園

霖爸智邦路跑

·

基本訓練落後太多，趕一下進度！

8月累積里程 : 204.35 km

NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 : 988.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hokungchin, 陳國基《動魂》和其他 10 人說推

·

hc_peng 加油

2017-08-22 18:30 ·

1 個人推

霖爸智邦路跑謝謝ㄚ俊

2017-08-22 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'42"	00:12'20"
3	07'01"	00:19'21"
4	07'01"	00:26'22"
5	07'00"	00:33'22"
6	06'31"	00:39'53"
7	05'57"	00:45'50"
8	05'42"	00:51'32"
9	05'51"	00:57'23"
10	05'47"	01:03'10"
10.3	05'57"	01:05'04"

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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