蔡鈞鴻 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鈞鴻台中
ID 47414

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14.1 km | 01:16:19 | 05:25/km

日期: 2013-12-01 09:46 - 地點: 台中高美 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 06'52" / 04'50" / 04'55" / 05'35" / 05'20" / 05'03" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 04'49" / 04'48" / 04'57" / 04'48" / 08'37" / 10'12" /

原設定為LSD25-26公里，朋友跑到一半受傷，陪他用走回來!!

12月累積里程 : 142.90 km

GPX 上傳 | 11 years ago

龍貓, 阿展和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

平杰弘好在找找看好了

2013-12-04 21:24 ·

陳銘信 Σ(ﾟ дﾟ|||) 這麼快!!!

2013-12-09 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	04'50"	00:11'42"
3	04'55"	00:16'37"
4	05'35"	00:22'12"
5	05'20"	00:27'32"
6	05'03"	00:32'35"
7	04'56"	00:37'31"
8	05'04"	00:42'35"
9	04'56"	00:47'31"
10	04'49"	00:52'20"
11	04'48"	00:57'08"
12	04'57"	01:02'05"
13	04'48"	01:06'53"
14	08'37"	01:15'30"
14.1	10'09"	01:16'19"

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