張峰瑜 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張峰瑜高雄
ID 5617

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23.8 km | 03:26:00 | 08:39/km

日期: 2014-01-05 07:07 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 18'06" / 07'07" / 07'21" / 07'01" / 07'07" / 06'29" / 07'36" / 10'06" / 07'04" / 11'20" / 07'37" / 07'26" / 08'43" / 07'42" / 10'35" / 06'34" / 06'19" / 07'39" / 08'35" / 08'56" / 07'46" / 09'02" / 08'42" / 13'50" /

1月累積里程 : 23.80 km

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ricky tseng, 阿展和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'06"	00:18'06"
2	07'07"	00:25'13"
3	07'21"	00:32'34"
4	07'01"	00:39'35"
5	07'07"	00:46'42"
6	06'29"	00:53'11"
7	07'36"	01:00'47"
8	10'06"	01:10'53"
9	07'04"	01:17'57"
10	11'20"	01:29'17"
11	07'37"	01:36'54"
12	07'26"	01:44'20"
13	08'43"	01:53'03"
14	07'42"	02:00'45"
15	10'35"	02:11'20"
16	06'34"	02:17'54"
17	06'19"	02:24'13"
18	07'39"	02:31'52"
19	08'35"	02:40'27"
20	08'56"	02:49'23"
21	07'46"	02:57'09"
22	09'02"	03:06'11"
23	08'42"	03:14'53"
23.8	13'50"	03:26'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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