Andrew Chiu 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Chiu 宜蘭
ID 47248

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5.2 km | 00:30:52 | 05:55/km

日期: 2013-12-04 20:45 - 地點: 羅運 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'59" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 06'01" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'09")

1006 / 1006

2

05'51"

(11'52")

05'51" (+00'02")

998 / 2005

3

05'52"

(17'44")

05'49"

1008 / 3013

4

05'59"

(23'43")

05'58" (+00'09")

1000 / 4014

5

06'04"

(29'47")

05'59" (+00'10")

1013 / 5027

6

01'05"

(30'52")

05'56" (+00'07")

182 / 5210

12月累積里程 : 100.05 km

ASICS T2K2N GT-2000 累積 : 564.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, hunter 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'53"	00:11'52"
3	05'50"	00:17'42"
4	05'56"	00:23'38"
5	06'01"	00:29'39"
5.2	05'47"	00:30'52"

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