kumomo 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

kumomo
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7.5 km | 01:00:00 | 08:00/km

日期: 2013-12-05 20:30 - 地點: 竹北運動場 - 天氣: 星星堆滿天 - 卡路里: 405 Cal

人人愛跑步這期課程的結業式：
從第一運動場跑到第二運動場再沿線返回，一次來回約有2.5公里，中間穿插舉手跳躍、單脚跳躍前進、跑階梯上下來回、趴拱側行、仰臥起坐等，比純跑步有挑戰性，可以練肌力和心肺，還不賴！

12月累積里程 : 94.66 km

ASICS GT-2000 New York 累積 : 520.9 km

手動上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, 傳奇《跑不動》和其他 39 人說推

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