Peter Chen 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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7.7 km | 01:33:50 | 12:09/km

日期: 2013-12-03 20:04 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 07'53" / 33'48" / 10'04" / 09'02" / 08'35" / 09'29" / 10'30" / 06'16" /

第一次跟間歇團....熱身後只跟了5趟......我想我還是專心打好有氧基礎就好XD

12月累積里程 : 315.25 km

Skerchers Go Run2 累積 : 652.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, piyulee 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	33'48"	00:41'41"
3	10'04"	00:51'45"
4	09'02"	01:00'47"
5	08'35"	01:09'22"
6	09'29"	01:18'51"
7	10'30"	01:29'21"
7.7	06'16"	01:33'50"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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