楊翊榛 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:32:20 | 06:24/km

日期: 2017-09-13 07:44 - 地點: 路邊隨性跑 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'36" / 06'33" / 06'24" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12"

1002 / 1002

2

06'14"

(12'27")

06'12"

1003 / 2006

3

06'36"

(19'03")

06'37" (+00'25")

996 / 3003

4

06'33"

(25'36")

06'32" (+00'20")

1000 / 4003

5

06'30"

(32'06")

06'25" (+00'13")

1011 / 5015

6

00'14"

(32'20")

07'40" (+01'28")

30 / 5045

苗栗

楊翊榛

·

9月累積里程 : 40.45 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

張小文, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'36"	00:19'03"
4	06'33"	00:25'36"
5	06'24"	00:32'00"
5.0	08'19"	00:32'20"

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