Weiyen Tseng 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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12.1 km | 01:02:07 | 05:08/km

日期: 2013-12-03 21:46 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~涼爽之間 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 04'46" / 04'46" / 04'52" / 05'08" / 05'16" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 04'56" / 04'55" / 13'20" /

前4k跑的有點累, 後來降低速度就很輕鬆~

12月累積里程 : 317.60 km

MIZUNO Wave Spacer AR 累積 : 2559.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	04'46"	00:14'37"
4	04'52"	00:19'29"
5	05'08"	00:24'37"
6	05'16"	00:29'53"
7	05'22"	00:35'15"
8	05'23"	00:40'38"
9	05'20"	00:45'58"
10	05'26"	00:51'24"
11	04'56"	00:56'20"
12	04'55"	01:01'15"
12.1	13'20"	01:02'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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