偉綸《動魂》 2017/09/07 訓練日誌

偉綸《動魂》新竹
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偉綸《動魂》

10.2 km | 00:51:06 | 05:00/km

日期: 2017-09-07 18:20 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 04'59" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 04'53" / 05'08" / 04'59" / 05'13" / 04'37" / 05'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 220.64 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊秀菊, 阿誠和其他 8 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》不錯耶，今晚厲害喲～

2017-09-07 22:20 ·

偉綸《動魂》謝謝魚哥！我還要繼續努力～

2017-09-07 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'59"	00:09'51"
3	05'08"	00:14'59"
4	05'04"	00:20'03"
5	05'09"	00:25'12"
6	04'53"	00:30'05"
7	05'08"	00:35'13"
8	04'59"	00:40'12"
9	05'13"	00:45'25"
10	04'37"	00:50'02"
10.2	05'46"	00:51'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"