徐文良 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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5.1 km | 00:27:01 | 05:20/km

日期: 2017-09-09 08:26 - 地點: 未通車馬路 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'15" / 05'21" / 05'13" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+00'24")

993 / 993

2

05'19"

(10'54")

05'18" (+00'05")

1001 / 1994

3

05'15"

(16'09")

05'13"

1005 / 2999

4

05'22"

(21'31")

05'23" (+00'10")

996 / 3996

5

05'17"

(26'48")

05'13"

1011 / 5007

6

00'13"

(27'01")

04'45"

45 / 5053

桃園

徐文良

·

下班跑跑步，幸好下過雨，不熱。但是仍然只掙扎五公里就停...

9月累積里程 : 105.28 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

芳萍, 菜如如和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'21"	00:21'35"
5	05'13"	00:26'48"
5.1	03'36"	00:27'01"

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