Jack Leung 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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5.0 km | 00:34:25 | 06:51/km

日期: 2017-09-09 17:21 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'29" / 06'58" / 06'58" / 06'31" / 07'10" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

05'54" (+00'15")

386 / 386

2

02'44"

(05'01")

06'40" (+01'01")

409 / 796

3

02'54"

(07'55")

07'12" (+01'33")

402 / 1198

4

02'35"

(10'30")

06'27" (+00'48")

399 / 1598

5

02'57"

(13'27")

07'18" (+01'39")

403 / 2002

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香港

Jack Leung

·

輕鬆恢復跑

9月累積里程 : 82.42 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 859.5 km

Android - samsung SM-C7010 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'58"	00:13'27"
3	06'58"	00:20'25"
4	06'31"	00:26'56"
5	07'10"	00:34'06"
5.0	15'50"	00:34'25"

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