Yin-Hsia Lin Lin 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

57.0 km | 04:27:35 | 12.8 km/h

第九屆建大輪胎武嶺盃

官方成績
日期	2017-09-09
成績	04:27:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'51")

00:10'51"

00:21'47"

10 km

(00:21'47")

00:10'56" (+00'05")

15 km

(00:34'48")

00:13'01" (+02'10")

00:28'43" (+06'56")

20 km

(00:50'30")

00:15'42" (+04'51")

25 km

(01:15'05")

00:24'35" (+13'44")

00:50'51" (+29'04")

30 km

(01:41'21")

00:26'16" (+15'25")

35 km

(02:14'07")

00:32'46" (+21'55")

00:56'16" (+34'29")

40 km

(02:37'37")

00:23'30" (+12'39")

45 km

(03:08'06")

00:30'29" (+19'38")

01:04'25" (+42'38")

50 km

(03:42'02")

00:33'56" (+23'05")

55 km

(04:17'16")

00:35'14" (+24'23")

00:00'00"

Finish

(04:27:35)

日期: 2017-09-09 05:50 - 總爬升: 2699 m - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

27.69

5000 / 5000

2

10'55"

(21'46")

27.48 (-0.21)

5000 / 10000

3

13'01"

(34'48")

23.08 (-4.62)

5000 / 15000

4

15'42"

(50'30")

19.15 (-8.54)

5000 / 20000

5

24'34"

(01:15'04")

12.24 (-15.45)

5000 / 25000

展開計圈分析

台南

Yin-Hsia Lin Lin

·

第一次騎車登上武嶺

賽後評分: 路線規劃好，補給普通，只要完賽證書，沒有獎牌
給 3 星

9月累積里程 : 329.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小龍, 黃龍龍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	1.7 %
2	29.0	-0.3 %
3	27.7	1.4 %
4	29.5	1.6 %
5	30.8	2.0 %
6	30.8	1.4 %
7	28.3	1.6 %
8	25.7	2.2 %
9	24.3	2.4 %
10	29.0	1.5 %
11	23.2	2.6 %
12	24.2	2.2 %
13	21.2	3.2 %
14	22.9	3.8 %
15	24.0	2.4 %
16	26.3	2.7 %
17	23.5	2.8 %
18	19.8	3.2 %
19	18.0	3.9 %
20	13.3	6.1 %
21	11.2	6.6 %
22	12.2	6.1 %
23	10.5	7.2 %
24	12.3	5.8 %
25	16.2	4.3 %
26	14.3	5.1 %
27	9.8	7.7 %
28	10.3	7.0 %
29	15.4	5.4 %
30	9.7	7.3 %
31	9.8	7.1 %
32	9.8	7.7 %
33	10.0	6.6 %
34	8.3	8.8 %
35	8.3	8.3 %
36	10.2	6.5 %
37	11.7	4.7 %
38	11.8	5.2 %
39	11.4	4.9 %
40	28.1	-3.8 %
41	9.4	8.2 %
42	7.7	8.7 %
43	17.9	5.0 %
44	9.0	6.6 %
45	9.5	6.9 %
46	8.0	8.0 %
47	7.3	9.0 %
48	9.3	6.0 %
49	9.7	5.7 %
50	10.9	5.0 %
51	17.9	2.1 %
52	9.6	6.3 %
53	6.9	9.6 %
54	7.6	7.5 %
55	6.6	9.4 %
56	7.3	8.6 %
56.4	8.7	5.4 %

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