10.2 km | 00:57:15 | 05:36/km日期: 2017-09-11 18:23 - 總爬升: 144 m - 地點: 大直橋週邊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'58" / 05'27" / 06'08" / 05'19" / 05'30" / 08'30" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'13") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'38" (+00'09") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'29" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'40" (+00'11") | 205 / 10205 |
颱風要來了...明天要耐熱訓練又不能灌太多里程數，好煩喔訓練計畫被打亂了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.10 km 
New Balance 2E-M980BY(練習用) 累積 :
670.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'27" | 00:11'25" |
| 3 | 06'08" | 00:17'33" |
| 4 | 05'19" | 00:22'52" |
| 5 | 05'30" | 00:28'22" |
| 6 | 08'30" | 00:36'52" |
| 7 | 05'29" | 00:42'21" |
| 8 | 05'30" | 00:47'51" |
| 9 | 05'25" | 00:53'16" |
| 10 | 05'43" | 00:58'59" |
| 10.2 | 06'48" | 01:00'23" |
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