10.0 km | 01:04:05 | 06:24/km日期: 2013-12-03 09:46 - 地點: 基隆體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 31 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 06'43" / 06'38" / 06'27" / 06'20" / 06'31" / 06'22" / 06'59" / 05'56" / 05'51" / 05'44" / 56'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'58") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'37" (+00'53") | 1011 / 2012 |
| 3 | | 06'25" (+00'41") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 06'23" (+00'39") | 999 / 4014 |
| 5 | | 06'29" (+00'45") | 1012 / 5027 |
| 6 | | 06'18" (+00'34") | 1006 / 6034 |
| 7 | | 06'59" (+01'15") | 1015 / 7050 |
| 8 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 8050 |
| 9 | | 05'49" (+00'05") | 1007 / 9058 |
| 10 | | 05'44" | 1006 / 10064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.10 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'38" | 00:13'21" |
| 3 | 06'27" | 00:19'48" |
| 4 | 06'20" | 00:26'08" |
| 5 | 06'31" | 00:32'39" |
| 6 | 06'22" | 00:39'01" |
| 7 | 06'59" | 00:46'00" |
| 8 | 05'56" | 00:51'56" |
| 9 | 05'51" | 00:57'47" |
| 10 | 05'44" | 01:03'31" |
| 10.0 | 56'40" | 01:04'05" |
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