8.1 km | 00:44:42 | 05:31/km日期: 2017-09-13 10:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 04'47" / 05'07" / 05'06" / 05'35" / 05'09" / 05'27" / 06'47" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'05") | 863 / 863 |
2 | | 06'46" (+02'04") | 221 / 1084 |
3 | | 04'42" | 1000 / 2084 |
4 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 3084 |
5 | | 05'07" (+00'25") | 998 / 4083 |
6 | | 07'01" (+02'19") | 213 / 4297 |
7 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 5297 |
8 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 6297 |
9 | | 05'21" (+00'39") | 856 / 7153 |
10 | | 07'27" (+02'45") | 200 / 7354 |
11 | | 06'54" (+02'12") | 723 / 8077 |
12 | | 11'28" (+06'46") | 18 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.34 km skechers go run 累積 :
21117.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'47" | 00:10'51" |
3 | 05'07" | 00:15'58" |
4 | 05'06" | 00:21'04" |
5 | 05'35" | 00:26'39" |
6 | 05'09" | 00:31'48" |
7 | 05'27" | 00:37'15" |
8 | 06'47" | 00:44'02" |
8.1 | 07'06" | 00:44'43" |