Tim Yu 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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3.0 km | 00:17:31 | 05:49/km

日期: 2017-09-12 19:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'59" / 05'47" / 05'40" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 283.79 km

Adidas boston boost-2 累積 : 1145.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), po-hao huang(449) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
3.0	06'19"	00:17'31"

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成績 : 01:07:05

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