7.8 km | 00:40:40 | 05:11/km日期: 2017-09-16 07:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'19" / 05'00" / 05'05" / 05'20" / 05'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'17") | 858 / 2858 |
4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 3858 |
5 | | 04'59" | 1000 / 4858 |
6 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 5858 |
7 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 6858 |
8 | | 05'09" (+00'10") | 967 / 7826 |
9 | | 04'41" | 10 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.62 km UA APOLLO 累積 :
601.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'19" | 00:10'38" |
3 | 05'19" | 00:15'57" |
4 | 05'00" | 00:20'57" |
5 | 05'05" | 00:26'02" |
6 | 05'20" | 00:31'22" |
7 | 05'17" | 00:36'39" |
7.8 | 05'00" | 00:40'50" |