嘉原 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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21.2 km | 02:11:13 | 06:10/km

日期: 2013-05-22 19:05 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 2009.54 Cal

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'26" / 05'53" / 06'05" / 05'54" / 05'55" / 06'14" / 06'19" / 06'14" / 06'23" / 06'32" / 06'25" / 06'34" / 06'32" / 06'28" / 06'26" / 06'29" / 06'33" / 06'19" / 06'15" / 06'48" /

半馬訓

5月累積里程 : 157.76 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'53"	00:22'00"
5	06'05"	00:28'05"
6	05'54"	00:33'59"
7	05'55"	00:39'54"
8	06'14"	00:46'08"
9	06'19"	00:52'27"
10	06'14"	00:58'41"
11	06'23"	01:05'04"
12	06'32"	01:11'36"
13	06'25"	01:18'01"
14	06'34"	01:24'35"
15	06'32"	01:31'07"
16	06'28"	01:37'35"
17	06'26"	01:44'01"
18	06'29"	01:50'30"
19	06'33"	01:57'03"
20	06'19"	02:03'22"
21	06'15"	02:09'37"
21.2	06'46"	02:11'13"

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朋友動態

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