嘉原 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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22.3 km | 01:46:41 | 04:46/km

日期: 2013-12-01 06:31 - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'43" / 05'00" / 04'51" / 04'38" / 04'41" / 04'40" / 05'01" / 04'39" / 04'50" / 04'30" / 04'40" / 04'40" / 04'20" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 05'00" / 04'59" / 04'41" / 04'39" / 04'13" /

12月累積里程 : 157.62 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小賀, 阿國仔和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'00"	00:10'43"
3	04'51"	00:15'34"
4	04'38"	00:20'12"
5	04'41"	00:24'53"
6	04'40"	00:29'33"
7	05'01"	00:34'34"
8	04'39"	00:39'13"
9	04'50"	00:44'03"
10	04'30"	00:48'33"
11	04'40"	00:53'13"
12	04'40"	00:57'53"
13	04'20"	01:02'13"
14	04'50"	01:07'03"
15	04'40"	01:11'43"
16	04'50"	01:16'33"
17	04'40"	01:21'13"
18	04'50"	01:26'03"
19	05'00"	01:31'03"
20	04'59"	01:36'02"
21	04'41"	01:40'43"
22	04'39"	01:45'22"
22.3	04'12"	01:46'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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