8.8 km | 01:07:09 | 07:36/km日期: 2017-09-20 20:18 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 08'15" / 07'13" / 08'23" / 09'09" / 08'36" / 07'00" / 06'39" / 06'48" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 820 / 8820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'13" | 00:15'28" |
3 | 08'23" | 00:23'51" |
4 | 09'09" | 00:33'00" |
5 | 08'36" | 00:41'36" |
6 | 07'00" | 00:48'36" |
7 | 06'39" | 00:55'15" |
8 | 06'48" | 01:02'03" |
8.8 | 06'12" | 01:07'09" |