江獎 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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6.1 km | 00:28:39 | 04:41/km

日期: 2013-12-07 19:36 - 地點: 中正高工 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 395 Cal

Pace: 05'37" / 04'35" / 04'05" / 04'27" / 04'49" / 04'23" / 07'18" /

間歇練習

12月累積里程 : 210.34 km

Adidas ClimaCool Fresh Ride 累積 : 278.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jui, PaulSun 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'35"	00:10'12"
3	04'05"	00:14'17"
4	04'27"	00:18'44"
5	04'49"	00:23'33"
6	04'23"	00:27'56"
6.1	07'16"	00:28'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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