Thomas Liu 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.1 km | 00:19:20 | 06:12/km

日期: 2016-03-01 16:15 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 3272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'14" / 06'12" / 06'11" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'02")

1007 / 1007

169 / 95

2

06'12"

(12'26")

06'09"

1006 / 2013

170 / 95

3

06'14"

(18'40")

06'11" (+00'02")

1006 / 3020

168 / 96

4

00'40"

(19'20")

05'45"

115 / 3136

165 / 105

3月累積里程 : 3.12 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
3.1	06'11"	00:19'20"

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