sub9runner 2017/09/22 訓練日誌

sub9runner 新界
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sub9runner

11.2 km | 01:32:11 | 08:12/km

日期: 2017-09-22 15:17 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'23" / 07'20" / 08'15" / 07'31" / 06'56" / 07'19" / 09'02" / 09'30" / 07'55" / 08'22" / 09'11" / 19'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 205.32 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

LoFai 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'20"	00:14'43"
3	08'15"	00:22'58"
4	07'31"	00:30'29"
5	06'56"	00:37'25"
6	07'19"	00:44'44"
7	09'02"	00:53'46"
8	09'30"	01:03'16"
9	07'55"	01:11'11"
10	08'22"	01:19'33"
11	09'11"	01:28'44"
11.2	19'59"	01:33'07"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"