13.1 km | 01:41:08 | 07:42/km日期: 2017-09-25 19:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'21" / 06'31" / 07'01" / 07'10" / 07'06" / 07'11" / 07'07" / 07'15" / 07'32" / 07'27" / 08'15" / 08'42" / 11'07" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'00" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'12" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'07" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'23" (+00'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'07" (+01'10") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'56" (+02'59") | 1609 / 12874 |
9 | | 13'26" (+06'29") | 231 / 13105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'31" | 00:13'52" |
3 | 07'01" | 00:20'53" |
4 | 07'10" | 00:28'03" |
5 | 07'06" | 00:35'09" |
6 | 07'11" | 00:42'20" |
7 | 07'07" | 00:49'27" |
8 | 07'15" | 00:56'42" |
9 | 07'32" | 01:04'14" |
10 | 07'27" | 01:11'41" |
11 | 08'15" | 01:19'56" |
12 | 08'42" | 01:28'38" |
13 | 11'07" | 01:39'45" |
13.1 | 12'54" | 01:41'07" |