Vivian Lu 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Lu 新北市
ID 303501

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0.6 km | 00:12:55 | 22:52/km

日期: 2017-09-20 22:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 22'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 86.07 km

NIKE 小黑累積 : 4500.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Sherry Lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	22'52"	00:12'55"

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